廬陽學前教育集團：春寒料峭 如何安全防護“倒春寒”

春季是最舒服的季節

但也是令家長們頭疼的季節

傳染病又多

天氣變化又快

本想

脫去厚衣換新裝

心情也很歡暢

誰想

冷空氣卻又來襲

小朋友們，穿衣可要注意哦

何為倒春寒

初春氣溫回升較快，而在春季后期氣溫較正常年份偏低的天氣現象。長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續冷高壓控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻易造成倒春寒。此時經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的倒春寒。

注意防寒保暖

判斷冷暖  防患未然

  判斷孩子冷熱，不能全憑感覺！摸后頸？對！后頸處才是孩子準確的“體溫計”：

   ①摸起來溫熱，說明衣服穿得很合適；   

   ②后頸發涼，說明衣服穿少了；   

③后頸出汗了，說明穿得過多。

   成人也可以通過觀察幼兒的表現來判斷，比如，臉色是否漲紅、精神是否煩躁等。

增加層數 減少厚度

身體再好也架不住天氣的折騰的，所以，合理的穿衣才是孩子免受著涼風險的保障。

推薦：洋蔥穿衣法，天氣冷，容易套，天氣熱，方便脫。

洋蔥穿衣法，顧名思義，就是根據當時的溫度，像洋蔥一樣一層層加上去或脫下來。因為孩子運動量大，新陳代謝快，經常出汗，這樣穿很方便。

“洋蔥穿衣法”的基本準則就是：

    內層要穿材質柔軟、透氣、排汗、相對較薄的純棉內衣；中層要穿相對保暖的衣服（像毛衣、衛衣等）；外層要穿防風防水的外套。據研究，孩子們最舒適的外在溫度是26度，我們只要掌握好“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式。

   將下面的不同衣服代表的不同溫度代入這個公式，就能輕松知道孩子應該穿多少啦。

   另外，家長帶孩子出門時最好給寶寶帶一件外套，中午時刻，氣溫較高時適當減少衣物。但當孩子玩得滿身出汗時，不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

適當鍛煉 預防疾病

春季是一個萬物復蘇的季節，同時也是一個適合鍛煉的季節。在倒春寒的時候大家可以適當的進行一些柔和的運動，比如慢跑，踏青，快走等。但是大家盡量不要進行劇烈的運動，因為在出汗過多的情況下，就容易受到風寒的侵襲而引發風寒性感冒。

注意通風

在出現倒春寒的情況后很多人為了保暖就會習慣性的將門窗關的緊緊的，如果不注意房間的通風就會滋生細菌，這樣更容易生病，所以大家一定要經常的開窗透氣。

調整飲食

倒春寒的時候很容易引發傷寒感冒，建議大家可以適當的多吃一些刺激性的食物，比如大蔥，生姜，大蒜等，能夠起到祛除風寒的作用。

調整作息

經常出現睡眠不足的情況后就會影響產生的抵抗力，所以大家一定要堅持早睡早起，不要長期熬夜。

總之，“倒春寒”時預防一系列疾病的發生，除了要正確判斷孩子的冷暖，做好“春捂”，合理增減衣服外，了解實時天氣，合理搭配膳食，引導孩子加強身體鍛煉，也是必不可少的。讓我們一起科學育兒吧！

合肥市麓湖融光幼兒園